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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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訓練後肌肉痠痛的問題

July 7, 2017, 5:07 am
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不知道個位有沒有這個情形就是，假設我今天做完深蹲，隔天腿部想當然很痛，但是再隔一天，肌肉雖然還在痛，但是我還是去做了腿推(就是做一休一，再做一，但是都是腿)，腿推完後的隔一天早上，所有肌肉的撕裂感都...
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