Clik here to view.
Clik here to view.
請問槓片的快扣要去哪裡買呢?
平常去的萵苣分店大都有槓片夾(蝴蝶夾)有一家最常去的沒有我在網路上看來看去就只有一種快扣結果買回來才發現是很小,不是給平常20公斤的長槓用的請問要去哪裡買快扣呢?...
View ArticleClik here to view.
Under armour 緊身短褲
各位前輩好，前幾天在UA官網買了一件緊身短褲，想請問裡面還需不需要穿內褲⋯⋯因為他主打的重點部位是透氣材質，但我穿上之後感覺像是情趣用品不管是大小還是形狀都一覽無遺啊！再來就是想問，雖然這不是專業的...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
神奇超扯的掰掰袖減肥法
今天上班聽到一個減肥中的女生跟一群女生分享最近花錢上課的內容, 他說他上的是有氧重訓課程(聽不懂啥鬼). 內容是這樣的: 該女說 最近老師有教一個很好可以去掰掰袖的方法, 那方法主要是鍛鍊二頭跟三頭...
View ArticleClik here to view.
增肌問題!!!
想請問各位專業人士，如果沒有錢上健身房想在家練一些肌肉是不是一定要買器材?我曾經看過有人只用啞鈴就可以練到全身但要讓肌肉增大是不是重量也要隨著時間跟能力增加才對那不就要啞鈴越買越重越買越多..有什麼...
View ArticleClik here to view.
有關在短期內快速增厚胸肌，請大大們伺教
各位大大們您好：小弟從5月底起開始上健身房，著重點在「胸肌」與「腹肌」，平常是用以下器材鍛鍊胸肌：目前做的重量都以能撐完一個循環為主，做的順序為:胸肌一組14下 一次做三組 共四個循環=168下腹肌...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
【請益】健身飲食，蛋吃太多，會影響排便顏色嗎?
先生近期每天都吃蛋3-7顆，喝MARS抹茶乳清，豆漿一天可能也一400CC。有一天跟我說他最近排便是綠色，但那兩天剛好沒有喝MARS抹茶，這部分我很擔心~想請問，在健身的各位有這樣的經驗嗎?一天吃這...
View ArticleClik here to view.
新手啞鈴小發問
小弟我由於工作關係，運動量減少，有時間時，健身房已經休息，所以想買啞鈴練一下身體，請問各位大大，如果要買啞鈴，要買'一體式的啞鈴'還是可加槓片的啞鈴?小弟我不懂專業名詞，請各位多見諒🙏...
View ArticleClik here to view.
健身房瘦身有效的方法詢問
小弟目前172/93 腰圍106 體脂到30初%一整個就是胖子代表最近下定決心要上健身房了吧想問去健身房做什麼器材運動對瘦身較有效？特別是想瘦肚子上的這圈游泳圈啊有人說做仰臥起坐只是會讓肚子變硬而已...
View ArticleClik here to view.
啞鈴臥推疑問～～～
小弟有一個問題想請問一下 圖片中有兩種臥推方式 我一直想嘗試左圖的方式臥推 但手就是無法適應 反而右圖啞鈴有點斜的 手比較順手 想請教這兩種訓練出來的效果有差別嗎?...
View ArticleClik here to view.
健身運動菜單安排？？體脂？？
從正式去健身房也已經9個多月了但身體還是沒有太多改變也沒達到自己的預期一方面也是因為外食關係,健康食物很難取得就也沒特別在控制吃的方便我目前在韓國讀書,住學校宿舍關係,所以禁止我們煮飯,餐餐只能外食...
View ArticleClik here to view.
新手提問，請問有推薦龍門架嗎
新手提問，請問有推薦龍門架嗎? 爬文好多要上萬元，我的預算5000元 請問有推薦的嗎 感謝 。 另外爬文得知 有人說 台灣拍賣的健身器材很多是淘寶來的 ， 健身器材那麼重， 運費是不是很高。...
View ArticleClik here to view.
推薦 內湖 CP值比較高的健身房
最近 內湖運動中心已經不賣 1500 / 30次的 健身無敵卡了 ! 只剩下一個月1500的會員卡看著那有點老舊 及數量有點不足的設備。至於大家推薦的南湖運動中心(芳鄰健身) 也說它們 合約到期.....
View ArticleClik here to view.
訓練後肌肉痠痛的問題
不知道個位有沒有這個情形就是，假設我今天做完深蹲，隔天腿部想當然很痛，但是再隔一天，肌肉雖然還在痛，但是我還是去做了腿推(就是做一休一，再做一，但是都是腿)，腿推完後的隔一天早上，所有肌肉的撕裂感都...
View ArticleClik here to view.
【轟菌】願望BLADEZ FWS1全方位重量訓練機一次滿足
FWS1全方位重量訓練機這類綜合訓練機是我非常喜歡也最推薦的轟菌器材。若對轟菌有興趣，不妨聽我細細道來 每當有人寫信問我：「U大您好，我也想要弄轟菌，可以給我一些建議嗎？」，我提供的轟菌大補帖都會建...
View ArticleClik here to view.
請問有人買過這款乳清蛋白嗎?
品牌名稱叫御松田ROYAL SONG，是在某購物網站看到的。蛋白質含量80%，基本上跟我前陣子剛買的台紐一樣。我看它有賣2罐1KG裝的，價格只要$1610。而且用購物網站滿$1300折$250的優惠...
View Article