想請問各位專業人士，如果沒有錢上健身房想在家練一些肌肉是不是一定要買器材?我曾經看過有人只用啞鈴就可以練到全身但要讓肌肉增大是不是重量也要隨著時間跟能力增加才對那不就要啞鈴越買越重越買越多..有什麼...
想請問各位專業人士，如果沒有錢上健身房想在家練一些肌肉是不是一定要買器材?我曾經看過有人只用啞鈴就可以練到全身但要讓肌肉增大是不是重量也要隨著時間跟能力增加才對那不就要啞鈴越買越重越買越多..有什麼...
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增肌問題!!!
想請問各位專業人士，如果沒有錢上健身房想在家練一些肌肉是不是一定要買器材?我曾經看過有人只用啞鈴就可以練到全身但要讓肌肉增大是不是重量也要隨著時間跟能力增加才對那不就要啞鈴越買越重越買越多..有什麼...
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