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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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最近有個問題

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練了好一陣子,最近發現一個問題雖然看過很多文章跟影片,好像就是有一根筋轉不太過來所謂的力歇是指, 相同次數,相同重量,無法再做第二遍, 的意思嗎?還是指依照自己合適的重量(7-12),做到無法再舉任...

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