$ 0 0 這是小弟目前的體態康是美測量身高:169.5體重:63.6體脂肪:19.3基礎代謝率:1546BMI:22.3目前應該訓練是2個月左右吧 前一個月是徒手 後來買了啞鈴 才感覺真的有在練只有重訓沒做有...