我實在吃不胖，於是參考館長影片(三杯雞)，煮完還不錯，雞腿去骨好吃，軟嫩，這樣70約正常二三人吃一餐用，肉先醃漬再蒸，蒸完再跟配料煮一次，健康又好吃。雞胸煮第二次煮不好，可能是沒醃漬，切太大塊，煮不...
我實在吃不胖，於是參考館長影片(三杯雞)，煮完還不錯，雞腿去骨好吃，軟嫩，這樣70約正常二三人吃一餐用，肉先醃漬再蒸，蒸完再跟配料煮一次，健康又好吃。雞胸煮第二次煮不好，可能是沒醃漬，切太大塊，煮不...
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在練健身想長肉，於是煮了館長(三杯雞)(雞胸)
我實在吃不胖，於是參考館長影片(三杯雞)，煮完還不錯，雞腿去骨好吃，軟嫩，這樣70約正常二三人吃一餐用，肉先醃漬再蒸，蒸完再跟配料煮一次，健康又好吃。雞胸煮第二次煮不好，可能是沒醃漬，切太大塊，煮不...
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