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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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請問先進們，在家作的一些運動....

August 14, 2017, 8:40 pm
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小弟最近想在家裡做些運動讓身體線條好看一點，但是不知道運動量夠不夠，希望前輩們指點一下..棒式:撑50秒休息40秒，共五次..仰臥起坐:15下休息30秒共五次..深蹲70下..伏地挺身:20下休息1...
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