最近開始練背有發現一個問題影片中我看別人做啞鈴划船,背部跟地板都是接近平行可能是我腳短手長身體長,那個動作硬要做的話做起來下背都很不舒服請問那個姿勢是只要背部只要不駝背,夾肩就好嗎?畢竟照影片做,真...
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一些練背的問題
最近開始練背有發現一個問題影片中我看別人做啞鈴划船,背部跟地板都是接近平行可能是我腳短手長身體長,那個動作硬要做的話做起來下背都很不舒服請問那個姿勢是只要背部只要不駝背,夾肩就好嗎?畢竟照影片做,真...
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