$ 0 0 各位朋友你們好小弟平常有每週慢跑的習慣,每週跑個一次,約3K~4K,個人目前的極限也是這樣了同時想要重拾荒廢已久的高爾夫球想請教大家的是,如果想要提高自已跑步的能耐,例如能跑到5~6K,同時也想把高...