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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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關於減脂 這樣的課表及菜單有沒有問題

September 6, 2017, 9:50 pm
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詢問有經驗的大神或是與我差不多的減脂過來人 這樣的訓練量及飲食需要怎麼調整會比較有效減脂體重80體脂22身高170重訓內容如下，以大肌群分為三個循環(胸、背、腿)，三天訓練休息一天，平均一周5次訓練...
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