每個人都有一個最喜歡練的部位或最有成效的部位，個人是最喜歡練胸（一樣全身都有練）常做的動作有槓鈴臥推、啞鈴臥推、坐姿器械推胸、蝴蝶機夾胸、龍門架繩索夾胸等我最喜歡的動作是身體撐著，上下移動的那個動作...
每個人都有一個最喜歡練的部位或最有成效的部位，個人是最喜歡練胸（一樣全身都有練）常做的動作有槓鈴臥推、啞鈴臥推、坐姿器械推胸、蝴蝶機夾胸、龍門架繩索夾胸等我最喜歡的動作是身體撐著，上下移動的那個動作...
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大家最喜歡的練胸動作
每個人都有一個最喜歡練的部位或最有成效的部位，個人是最喜歡練胸（一樣全身都有練）常做的動作有槓鈴臥推、啞鈴臥推、坐姿器械推胸、蝴蝶機夾胸、龍門架繩索夾胸等我最喜歡的動作是身體撐著，上下移動的那個動作...
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