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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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大夜班重訓請教

October 6, 2017, 7:53 pm
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目前職業是12小時(晚上六點~早上六點)的保全人員因為下班之後健身房都還沒開,所以改在上班前練但是練了一陣子發現好像沒什麼效果,手邊器材只有某大賣場的握推椅和50公斤啞鈴組目前都是練一休一,一樣大肌...
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