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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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肌肉酸痛

October 9, 2017, 10:24 pm
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前輩們好:想請教一下各位前輩一個問題:重訓後有無酸痛是不是一個衡量動作確實度，與重量不足的標準?小弟剛接觸健身兩週，第一週做重訓後的隔天部位都很酸痛。但本週訓練時當下很酸痛，但一覺醒來就沒感覺了。動...
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