$ 0 0 自從養成健身的習慣之後,除了跑步以外又多了許多釋放肥肉的地方用到腳部運動的機會又多了些除了跑步、有氧飛輪,還加上 Crossfit 的 Burpees等動作都是會大量用到腿部動作的運動大部份時候運動...