$ 0 0 哈囉各位前輩 小弟健身大概七個月左右 大部分都自己摸索看跟會影片看書或者跟會練的朋友一起練 我身高178 一開始偏瘦 剛開始練大概69公斤 練到9月測量inbody是72左右 9月開始增重到昨天在測...