昨天去練了幾個重訓器材，每次下班去wg人潮都好多，光是找自己要練的就等一小段時間（等到汗都乾了，哈）。想請教大家運動出汗量的問題，以下是我的新手菜單：1.背：-滑輪下拉 - 4組，每組15下 -坐姿...
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關於運動出汗量
昨天去練了幾個重訓器材，每次下班去wg人潮都好多，光是找自己要練的就等一小段時間（等到汗都乾了，哈）。想請教大家運動出汗量的問題，以下是我的新手菜單：1.背：-滑輪下拉 - 4組，每組15下 -坐姿...
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