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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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請問棒式... 全身肌肉都有訓練道嗎??

October 31, 2017, 7:02 pm
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隨著年紀增加,肌肉強度與肢體柔軟度漸漸下滑目前對重訓沒那麼熱衷,加上附近也沒健身房或運動中心請問棒式這個動作幾乎訓練到全身的肌肉了嗎?或許用訓練來形容不是那麼恰當(因為上網看到說棒式是一個訓練全身肌...
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