因為划船機放在重訓器材區，一直以為它是無氧運動一查才發現，原來它是心肺訓練器材，也有人重訓之前會練划船機暖身～～練這器材前我也找了教學影片，不過划船機很多種我在萵苣練的是『滑輪坐姿划船機』，主要訓練...
因為划船機放在重訓器材區，一直以為它是無氧運動一查才發現，原來它是心肺訓練器材，也有人重訓之前會練划船機暖身～～練這器材前我也找了教學影片，不過划船機很多種我在萵苣練的是『滑輪坐姿划船機』，主要訓練...
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划船機也可以當作無氧運動嗎
因為划船機放在重訓器材區，一直以為它是無氧運動一查才發現，原來它是心肺訓練器材，也有人重訓之前會練划船機暖身～～練這器材前我也找了教學影片，不過划船機很多種我在萵苣練的是『滑輪坐姿划船機』，主要訓練...
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