這三個月一直有這問題，就是力量上不去槓片多放一點，就完全抬不起來=口=每次都只能做差不多的重量，感覺沒有進步體態大家是說有變，個人覺得也有一點點肌肉了(自以為，哈)但重量就是無法增加，不過也不是指全...
這三個月一直有這問題，就是力量上不去槓片多放一點，就完全抬不起來=口=每次都只能做差不多的重量，感覺沒有進步體態大家是說有變，個人覺得也有一點點肌肉了(自以為，哈)但重量就是無法增加，不過也不是指全...
↧
力量沒有提升，重量加不上去
這三個月一直有這問題，就是力量上不去槓片多放一點，就完全抬不起來=口=每次都只能做差不多的重量，感覺沒有進步體態大家是說有變，個人覺得也有一點點肌肉了(自以為，哈)但重量就是無法增加，不過也不是指全...
↧