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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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特別的引體向上練法

December 21, 2017, 12:26 am
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上禮拜跟我朋友PK拉單槓被慘電很想要讓我的引體向上能力提升於是搜尋了一下，看到一個特別的練法（兆佑去年的影片）1.雙臂懸掛在單槓上支撐10秒~30秒2.利用跳躍輔助上單槓並支撐10秒~30秒3.利用...
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