$ 0 0 首次報導這裡-因為健身訓練而來的本身初手 有點小問題想請教還是不了解 如何去選擇重量的問題重覆看了好幾篇查詢還是有些不清楚目標是練 線條/小肌肉目前身高 162 cm 體重 54 公斤目前本身有健身...