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腹肌真的可以在廚房練?!

January 9, 2018, 1:35 am

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看到IG網紅的腹肌好美，姊也想去世界練腹肌惹不少人建議要做仰臥起坐、捲腹，還有引體向上也可以練腹肌喔腹肌除了透過鍛練，還要降低體脂，線條才會出來例如男生的體脂率要小於10%、女生小於18%有人說很少...

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