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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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增肌 斷食

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最近在網路上查到斷食法想請問斷食法對增肌減脂有幫助麻?還有16/8或20/4間吃的東西需要達到BMR麻?還有如果再實施5:2斷食法時那五天可以用18/6的方式進食麻?懇請解答...

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