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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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請教減肥的作息調整

February 1, 2018, 3:18 am
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小妹我因為體重接近過重(BMI 23)加上體脂過高(35%),開始有上健身房.因為生活忙碌一個禮拜兩次,每次重訓一小時+跑步30-50分鐘.也開始有紀錄飲食,平日飲食大約是下面兩張圖的模式:(三餐都...
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