阿館常說油，精緻澱粉，雞皮，飲料，醬油，盬雞排，排骨不要碰一開始要先把身體清乾淨以上東西都少碰地瓜，馬鈴薯，去皮雞胸肉，蛋蔬菜，水果，少量米飯，大量白開水可用少許盬，胡椒粉調味但我很好奇油不是本來就...
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看完阿館的減脂增肌後的有疑問，請高手解答
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