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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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腹肌跟大肌群同一天

February 27, 2018, 7:13 am
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想問一下腹肌跟大肌群如果排在一起練效果會不會比較不好一直以來都是在練完胸跟背之後再練個15分鐘腹肌(週二次)練腿的話就很累了就沒排進去不知道如果改成練大肌群那天就別練腹了另外找個兩天在家花個10~15...
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