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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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健身瓶頸 和 菜單健檢

March 7, 2018, 10:43 am
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先附上自己的訓練模式採推拉腿推拉腿的週期Day1 推 槓鈴臥推(含槓重）60kgx860kgx860kgx650kgx850kgx8啞鈴上胸+上斜飛鳥20kg 1222kg 824kg 620kg 6...
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