第一次在板上發文小弟最近開始接觸健身一段時間開始知道吃飯補充營養的重要性可是因為是在餐廳工作時常都是6.7個小時以上無法休息用餐喝水上廁所部分當然是OK我現在暫時是買桂格喝的燕麥想說這個用喝的方便喝...
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因為工作關係會較長時間無法用餐的話有什麼方便進食的東西呢?
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