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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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晚上9點重訓後的飲食，以及一些小問題，希望大家幫忙一下

March 17, 2018, 7:10 am
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小弟爬了不少文有些問題想請教一下為何有人建議3天有氧就好了呢？（我是慢跑）我若早上起床慢跑1小時晚上在重訓加慢跑30分不是更快嗎？在來晚上重訓後，因不想吃太多會胖那麼建議吃什麼比較好呢？目前早午餐正...
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