開始自行做一些徒手訓練後，便無可避免地經歷不同的疼痛，在爬文後雖了解了處置方式各有不同，但問題在還是不確定目前是屬於哪種除了挫傷拉傷，或單純的隔天大肌肉塊酸這種容易辨別外，其他像肘底筋疼痛（很像輕微...
開始自行做一些徒手訓練後，便無可避免地經歷不同的疼痛，在爬文後雖了解了處置方式各有不同，但問題在還是不確定目前是屬於哪種除了挫傷拉傷，或單純的隔天大肌肉塊酸這種容易辨別外，其他像肘底筋疼痛（很像輕微...
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如何判別各種疼痛？
開始自行做一些徒手訓練後，便無可避免地經歷不同的疼痛，在爬文後雖了解了處置方式各有不同，但問題在還是不確定目前是屬於哪種除了挫傷拉傷，或單純的隔天大肌肉塊酸這種容易辨別外，其他像肘底筋疼痛（很像輕微...
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