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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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想請問各位這樣的運動與飲食模式是否合理

April 7, 2018, 5:56 pm
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各位前輩們好我自己上健身房前後算算也有點時間了（中間有頹廢）小弟身高173 體重90 體脂沒量過TDEE 2700(網路上測的）我平常運動的模式是七天為一週期一 胸二間歇跑三 背四 間歇跑五 肩六 ...
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