本身是產後的媽媽，現在持續運動約三個月，每週一次瑜伽(2h)、一次有氧(1h)、一次槓鈴(1h)，運動時間都在早上十點左右飲食上沒有特別變化，早餐多數吃一份堅果+一杯無糖豆漿，有時候會再吃一根香蕉，...
本身是產後的媽媽，現在持續運動約三個月，每週一次瑜伽(2h)、一次有氧(1h)、一次槓鈴(1h)，運動時間都在早上十點左右飲食上沒有特別變化，早餐多數吃一份堅果+一杯無糖豆漿，有時候會再吃一根香蕉，...
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重訓做到好挫折
本身是產後的媽媽，現在持續運動約三個月，每週一次瑜伽(2h)、一次有氧(1h)、一次槓鈴(1h)，運動時間都在早上十點左右飲食上沒有特別變化，早餐多數吃一份堅果+一杯無糖豆漿，有時候會再吃一根香蕉，...
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