Dear 各位前輩有幾個問題想請教⋯可否給些建議現況三餐飲食不變重訓 3次/週 1.5～2hr/次 做1休1～2運動前跑步10分鐘，未做有氧先附上Inbody給各位參考2017/12～2018/6 6...
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