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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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下背痛時如何訓練腹肌？

June 27, 2018, 5:56 pm
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小弟平常都是做仰臥起坐訓練腹肌，可是最近下背痛又發作，醫生說要避免仰臥起坐，以免增加腰部脊椎的負擔。請問還有其他運動可以訓練腹肌等核心肌肉群，又不會增加腰部脊椎的負擔嗎？謝謝～～...
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