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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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有氧運動到底會不會 減少肌肉生長 或是消耗肌肉

June 28, 2018, 1:34 am
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我一個月大概會慢跑20次左右 也有在重訓 朋友就說我有氧太多 會流失肌肉 叫我改間歇 爬了一些文來看 有人說做太多有氧 會消耗肌肉 也有說不會消耗肌肉的 只是消耗太多能量 導致肌肉難以生長 我真的被...
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