前一陣子跟男朋友一起加入健身房，男朋友想要練出肌肉，有說想要喝一些高蛋白請問喝那個真的會差很多嗎？每次運動完都要喝嗎？會不會有甚麼副作用？之前有聽人家說喝多了可能導致禿頭？真假？女生也適合喝嗎？...
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請問重量訓練完，喝高蛋白真的那麼有效嗎？
前一陣子跟男朋友一起加入健身房，男朋友想要練出肌肉，有說想要喝一些高蛋白請問喝那個真的會差很多嗎？每次運動完都要喝嗎？會不會有甚麼副作用？之前有聽人家說喝多了可能導致禿頭？真假？女生也適合喝嗎？...
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