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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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請問練單腳深蹲隔天腳根酸痛是正常的嗎

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我練單腳深蹲一組20下,2腳輪流練完再雙腳深蹲50秒不起來,接著一直重複循環20分鐘隔天腳根會酸痛再練則會不舒服,要休好幾天。這樣不正常吧?...

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