各位前輩們好 小弟想請教一件事 就是大家在做羅馬尼亞硬舉的時候 有沒有甚麼感受用後腿腱(hamstring)出力的訣竅? 小弟自認姿勢還算標準 髖絞鍊(hip hinge)有做到 所以離心槓子往下時...
各位前輩們好 小弟想請教一件事 就是大家在做羅馬尼亞硬舉的時候 有沒有甚麼感受用後腿腱(hamstring)出力的訣竅? 小弟自認姿勢還算標準 髖絞鍊(hip hinge)有做到 所以離心槓子往下時...
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【問題】關於羅馬尼亞硬舉的發力訣竅
各位前輩們好 小弟想請教一件事 就是大家在做羅馬尼亞硬舉的時候 有沒有甚麼感受用後腿腱(hamstring)出力的訣竅? 小弟自認姿勢還算標準 髖絞鍊(hip hinge)有做到 所以離心槓子往下時...
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