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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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健力重量有沒有一個年齡標準?

August 7, 2018, 3:29 am
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各位前輩大家好 因長年的缺乏運動 前陣子工作生活壓力過大引發了自律神經大失調想想應該要固定運動好好保養了 才在47歲這年首次接觸了重訓~一開始由教練帶領上了幾個月的基本體適能由一開始12公斤壺鈴深蹲...
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