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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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健身菜單

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不好意思請問一下本人目前在一家健身房健身個人自己規劃一周去健身房5天三跟日休息不過想請問要怎麼安排菜單?目前是胸+三頭 背+二頭 肩 腿+腹有推薦甚麼樣的菜單嗎?...

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