請教一下我本身健身一段時間，大概一週三~四次。主要是要增重、增肌。不過最近忙碌關係，需要停止休息一週。請問這休息的一週，需像有健身的當週，吃的量要一樣嗎?也就是我本身每天蛋白質約要120克 熱量需要2700...
請教一下我本身健身一段時間，大概一週三~四次。主要是要增重、增肌。不過最近忙碌關係，需要停止休息一週。請問這休息的一週，需像有健身的當週，吃的量要一樣嗎?也就是我本身每天蛋白質約要120克 熱量需要2700...
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關於休息時的飲食
請教一下我本身健身一段時間，大概一週三~四次。主要是要增重、增肌。不過最近忙碌關係，需要停止休息一週。請問這休息的一週，需像有健身的當週，吃的量要一樣嗎?也就是我本身每天蛋白質約要120克 熱量需要2700...
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