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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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全聯高CP值高蛋白跟低GI碳水的食物

August 21, 2018, 5:37 am
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小弟170cm 是剛健身滿一個月 邁向第二個月的新手原本只有早上吃全麥水果三明治 水煮蛋 中晚吃自助 晚上健身前吃麥香厚片 喝乳清從原本的53.2kg 體脂11.8% 到目前的54kg 體脂11%(...
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