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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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新手想請教引體向上

August 29, 2018, 7:06 am
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在公司上班時，有機會製造了一根桿子，開始每天上班引體向上正手握，比肩寬一些的握距，大約1-2小時連續拉2次，拉2次時間差距1-2分鐘，手全伸直再上拉拉第一次約8-10下，休息1-2分鐘後，拉第二次剩5...
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