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男生過瘦吃不胖
本人176cm/55kg從小就是吃不胖的體質隨著年紀增長情況還是沒有改善工作後也常感覺到累體力似乎不太夠每天都被女友唸身材太瘦體太虛唸了三年我實在受不了了決定要增肌讓自己看起來不要像排骨前幾個月報名...
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重訓穿著的品牌有哪些推薦?
請教幾個笨問題1.重訓穿著的上衣或褲款在國內外有哪些有趣的品牌推薦?或相關資訊建議?2.呈上若找不容易發臭的材質需求會有哪些地方要注意?(市面上有所謂的咖啡紗.銀纖維.聚酯纖維.異型斷面纖維等.)3...
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請求各位大大的建議
小弟今年3/31開始減肥，測量是用歐姆龍的HBF-701，原本體重128 體脂38，目前體重90 體脂21，飲食採用水煮餐然後搭間歇性斷食，每天踩飛輪或慢跑40分鐘，一個禮拜做youtube的核心破...
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請問WORLD GYM的健身器材跑步機是哪家的?
因之前有去WORLD GYM健身中心開幕體驗過但之後不能再進去了 因要入費 但費用太高 運動時間不多因此想買台健身器材在家運動就好 但看到WORLD GYM的跑步機上有螢幕又可插隨身碟看自己想看的電...
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很想請問各位前輩
如果是骨架很小的男生，如果問說有多小，真的跟女生的骨架差不多，可能還比有的女生小，我老婆的手都快比我大，小弟我170/60體脂19(很高)，可能是家族遺傳天生體脂高的類別，又加上骨架小就肉肉的，我只...
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【開箱比較】200元搖搖杯(有鐵球)與1200元搖搖杯(無鐵球)
現在市面上的搖搖杯非常多款，雖然大部分都長得超級像，但是價錢區間還是差得有點多，現在剛好手上拿到兩款價差千餘元的搖搖杯兩款，來做個簡單的開箱比較，今天颱風天沒啥光線，照片拍得比較暗，希望大家不要見怪...
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重訓讓精神更好??
我的需求只是希望精神能更好而已,不用肌肉群好看@@平常是會跑跑步,但不曉得透過健身能否讓我的精神更好??我的想法是提高基礎代謝率讓精神更好 這樣可行否??還是說繼續跑步拉長時間就好??...
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健身房新手詢問🙏🙏🙏
請問一下健身房的教練課程內容是什麼？我是新手需要買嗎？還是使用器材的姿勢正確就可以了另外想請問中和區有一間叫健身特區的健身房、有去過的朋友分享一下心得嗎 謝謝🙏...
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請問關於G5
想請問巨巨們在這間買G5安全嗎?http://xn--nyq98dusw0fzypjwm780e.com/product/%E8%A4%87%E5%90%88%E5%BC%8F%E9%BE%8D%E9...
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硬舉完背肌痠痛
小弟練硬舉大概有幾個月的時間了從一開始姿勢怪怪的 還會用手去拉還被World Gym的健友指正過到現在姿勢比較OK了可是現在發現 隨著重量增加斜方下方的背肌隔天都會痠痛請問這樣算是正常的狀況嗎還是說...
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深蹲膝蓋會有聲音
從四月第一次接觸重訓時教練我深蹲時膝蓋總是會發出PIAPIA聲原本以為是平時沒運動才會這樣教練也說有些人也會所以不用在意可是持續重訓到現在8月深蹲時還是會這樣頻率大概是10次有5次有PIA聲但有時候...
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請問各位的巨巨三圍多少
小弟年20身高179左右 體重73-74 體脂15%有在家重訓的習慣三圍42 29.5 40我的衣服褲子都不好買很多人說是因為我胸圍跟腰圍差太多所以穿起來要馬胸圍太緊就是腰太大所以這樣的三圍算是奇怪...
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晚上運動後我能吃東西嗎
小弟正處於減脂期但因為被公司調班的關係(唉 苦命服務業晚班下班後都在WG練到12點才出來想請問這麼晚之後感到飢餓還可以進食嗎可以補充碳水跟蛋白嗎還請各位解答謝謝大家...
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猶豫到底該不該尻
小弟最近開始健身，對飲食也開始注重蛋白質的攝取，除了吃雞胸肉喝高蛋白外，為了吃到自身體重*2g的蛋白質也是錙銖必較，深怕這一尻就流逝了十幾克的蛋白.這問題困擾了我一個禮拜了，我到底該不該尻下去呢...
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初入健身房大叔的一些疑問
本大叔剛過37歲生日因為結婚後的放縱食慾體重從80KG直線飆升至106KG(身高171CM)退伍後1個月就發生嚴重車禍左腿膝蓋碎裂骨折休養期間體重從60KG飆升至85KG這15年來因為都沒有運動習慣...
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請問有去過錦和運動中心的人
小弟最近剛搬到雙和醫院附近 附近好像最主要的運動場地就是錦和 想請問一下幾個問題1.尖峰時段健身器材會擁擠得不像話嗎？ 還是說適中大概等一等都用得到大概尖峰時段是幾點人會特別多呢？ 那人比較少的時段...
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新手想請教引體向上
在公司上班時，有機會製造了一根桿子，開始每天上班引體向上正手握，比肩寬一些的握距，大約1-2小時連續拉2次，拉2次時間差距1-2分鐘，手全伸直再上拉拉第一次約8-10下，休息1-2分鐘後，拉第二次剩5...
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全真true金典勤美通館會籍轉讓
台中全真健身true fitness ，全真瑜珈true yoga，金典，勤美通館會籍轉讓！到2019年六月還有21個月！月費超低價$1400！環境明亮，團課很優質！也可先去預約免費體驗一星期，喜歡...
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