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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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覺得練腿很辛苦,那登山健行可以算重訓嗎??

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有爬階梯,一次下來2小時多,腿部也感覺頗累,同時兼顧減脂的有氧只是不知對腿部肌肉的養成有大的幫助嗎...

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