一直有運動習慣..不過運動前不熱身..運動後也不拉筋做重訓也都一樣..都直接上..也都不會有什麼不舒服..偶爾會有點拉傷(手臂)休息幾天就好了熱身.拉筋真的很重要嗎?是否現在年輕沒感覺..年紀有了問...
一直有運動習慣..不過運動前不熱身..運動後也不拉筋做重訓也都一樣..都直接上..也都不會有什麼不舒服..偶爾會有點拉傷(手臂)休息幾天就好了熱身.拉筋真的很重要嗎?是否現在年輕沒感覺..年紀有了問...
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請問重訓前後都沒有熱身拉筋會怎樣嗎
一直有運動習慣..不過運動前不熱身..運動後也不拉筋做重訓也都一樣..都直接上..也都不會有什麼不舒服..偶爾會有點拉傷(手臂)休息幾天就好了熱身.拉筋真的很重要嗎?是否現在年輕沒感覺..年紀有了問...
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