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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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請問我應該如何減脂 附圖

September 21, 2018, 10:06 pm
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目前我身高187 體重78-79今年七月大概體脂20.5肌肉35 九月昨天測體脂大約19.3 想要降到16-17左右，同時也想讓肌肉持續成長，如下圖這三個月就是重訓＋一點有氧拳擊想請問大家的是飲食方...
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