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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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關於肩日的順序 ?

September 23, 2018, 10:43 am
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肩膀日我的訓練第一個動作都一定是肩推復練兩個月,肩推一直有進步 ..第二個動作才是中束 啞鈴側平舉 遲遲沒進步 ,是不是因為我第一個動作是肩推在有進步的情況下 ,中束也影響到借力的程度 ?如果沒肩推...
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