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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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做捲腹時後腰會痠痛

September 27, 2018, 2:47 am
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如題,每天做捲腹運動時第一組只做了25下,完全沒負重後腰二側就痠疼無力,必須休息一分鐘再做第二組這樣的狀況是後背及後腰肌力不足嗎?請問要如何加強?基本上握推,啞鈴划船,單槓,負重深蹲都有按表操課...
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