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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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伏地挺身鍛鍊的方式？背部酸痛？

September 28, 2018, 12:20 am
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想請問健身的前輩小弟今年40，近三個月都在練伏地挺身練胸和手臂，目前的進度是二到三天練一次一組30下、大約6～7組有時10組但最近發現練完隔日上背有點酸痛，睡覺時挺不舒服的，翻來覆去，隔日精神就不太...
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